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Frage eingereicht zu den Themen Körper, Sexualität

Was kann helfen, wenn die Vagina „zu eng“ ist?

Was kann helfen, wenn man extrem "eng" ist und man sogar Mühe hat mit den kleinsten Tampons? Es kann sehr frustrierend sein, da man sich gerne mal vaginal selbstbefriedigen möchte oder auch Sex haben möchte... Und dies soo unglaublich weh tun muss, wenn schon ein Tampon weh tut...?

Frage eingereicht am 14. September 2020 von amadeus

Corinne Rietmann sagt

Deine Sexpertin von GummiLove

Hallo Amadeus

in letzter Zeit werde ich oft mit diesem Thema konfrontiert. Gut, dass du fragst, denn es geht auch anderen so. Viele denken, sie leiden an Vaginismus einer unfreiwilligen Kontraktion der Muskeln rund um die Vaginaöffnung. Bei einigen davon trifft dies auch zu, aber bei den meisten ist es eine Anspannung durch Nervosität oder Angst. Viele haben keinen grossen Bezug zu ihrer Vagina, bis die Menstruation einsetzt oder sie sexuell aktiv werden. Das kann sehr verunsichern und zu einer Anspannung führen. Durch die Angst vor Schmerzen, wird dies nur noch verstärkt. Du kannst aber folgendes machen:
- Lass dich bei eine*r Gynäkolog*in untersuchen um sicher zu sein, dass es nichts körperliches ist. Dies kann die Ärzt*in auch ohne eindringen in die Vagina untersuchen. Du musst dies aber beim Gespräch erwähnen.
- Lass dich von einer Sexualtherapeutin beraten, es gibt ganz viele einfache Übungen um dich und deine Vagina zu entspannen.
- Aber was das wichtigste ist, lerne dich selber und deine Vulva und Vagina besser kennen. Lass dir dabei Zeit und freue dich über die kleinen Schritte. Ich kann dir dabei das Buch von Dania Schiftan empfehlen „Coming Soon“.
Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen, ansonsten darfst du dich gerne wieder melden.

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